季節の変わり目に！免疫力を高める万能ハーブ

こんにちは。

おまもりママの美沙です。

9月を迎えて秋が顔を出してきましたね！

季節の変わり目で寒暖差が出る日も続き、体調が崩れる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな時は免疫力を高めて不調を乗り越えましょう！

お金をかけなくても、普段の食事に気をつけたり、日々の生活の中で免疫力を高める方法はいくつかありますが中々続かないんですよね。

私は超がつくほどのめんどくさがり屋なので、食事に気を遣うのも一苦労です。。

けれどそんなめんどくさがり屋でも長期的に続けられるものがあります。

それが天然ハーブ！

天然ハーブは一般的に、効果・効能により使い分けるものですが、

今日はこれを摂取すれば大丈夫！という優れものをひとつご紹介します。

＜エキナセア＞

アメリカ原産のハーブで、18世紀頃より薬草として先住民族たちに使われてきました。