季節の変わり目に！免疫力を高める万能ハーブ

こんにちは。

おまもりママの美沙です。

9月を迎えて秋が顔を出してきましたね！

季節の変わり目で寒暖差が出る日も続き、体調が崩れる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな時は免疫力を高めて不調を乗り越えましょう！

お金をかけなくても、普段の食事に気をつけたり、日々の生活の中で免疫力を高める方法はいくつかありますが中々続かないんですよね。

私は超がつくほどのめんどくさがり屋なので、食事に気を遣うのも一苦労です。。

けれどそんなめんどくさがり屋でも長期的に続けられるものがあります。

それが天然ハーブ！

天然ハーブは一般的に、効果・効能により使い分けるものですが、

今日はこれを摂取すれば大丈夫！という優れものをひとつご紹介します。

＜エキナセア＞

アメリカ原産のハーブで、18世紀頃より薬草として先住民族たちに使われてきました。

エキナセアに含まれる成分には、免疫力アップだけでなく、抗ウイルス・抗菌作用、消炎作用や皮膚疾患の快復などさまざまな効果が期待がされています。

＜エキナセアの効果＞

・免疫力アップ

・風邪やインフルエンザの症状緩和や早期快復

∟特に喉の痛みや鼻水のほか、泌尿器系の感染症や、ヘルペスなどのウイルス感染症、カンジダなどの真菌症の治療に使われることがあります。

・火傷や虫刺されなどの皮膚疾患の快復

＜エキナセアの副作用＞

エキナセアはキク科の植物のため、キク科の植物にアレルギーをお持ちの方はアレルギー反応を起こす場合があります。

免疫系に作用するため、自己免疫疾患のある方も服用はお控えください。

その他基礎疾患のある方、持病のある方、妊娠中・授乳中の方は事前にかかりつけ医に相談してください。

＜摂取方法＞

・エキナセアティーとして飲む

・サプリメントやシロップの服用

・外用薬としてクリームを塗布

私のおすすめはシロップです！

シロップであれば普段飲んでいる飲み物や食事に加えるだけでお手軽に摂取できます。

子ども向けに飲みやすいシロップも販売されているのでお子様の体調管理にも最適です！

エキナセアはiHerbで手軽に購入できます。

みなさんもハーブのある生活で自己免疫高めてみませんか^^

参考URL

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